Der 28-Tage-Nervensystem-Reset: Mikro-Gewohnheiten für mehr Ruhe, Fokus & Schlaf - Ein praktischer Guide zur Nervensystem-Regulation (German Edition) Kindle Edition
Product details
| Management number | 222226122 | Release Date | 2026/05/04 | List Price | US$90.00 | Model Number | 222226122 | ||
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| Category | |||||||||
Endlich Ruhe im Kopf: Der 28-Tage-Reset für Ihr NervensystemFühlen Sie sich oft überfordert, unkonzentriert oder schlaflos? Dieser praxisorientierte Guide bietet Ihnen einen klaren 28-Tage-Plan mit täglichen Mini-Übungen (nur 5–10 Minuten), um Ihr Nervensystem nachhaltig zu regulieren.Was Sie erwartet:Keine Theorie, nur Praxis: Konkrete Protokolle wie Morning Downshift, Midday Reset und Evening UnwireZustandsorientiert: Gezielte Übungen für Overwhelm, Brain Fog, Schlafprobleme & soziale ÄngsteDesk-friendly: Spezielle Versionen für Büro und StudiumPraktische Tools: Checklisten, Journaling-Prompts und If/Then-Regeln (z.B. "If Panikspike → 90-Sekunden-Protokoll")Bonus: Alle Übungen sind wissenschaftlich fundiert und in den Alltag integrierbar. Hinweis: Dies ist keine medizinische Beratung.Starten Sie noch heute Ihren Weg zu mehr innerer Ruhe, Fokus und erholsamem Schlaf! Read more
| XRay | Not Enabled |
|---|---|
| Language | German |
| File size | 7.0 MB |
| Page Flip | Enabled |
| Word Wise | Not Enabled |
| Print length | 208 pages |
| Accessibility | Learn more |
| Publication date | February 25, 2026 |
| Enhanced typesetting | Enabled |
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